Личный кабинет
Как легче переносить жару пожилым людям
Синоптики предупреждают о жаре в июле и августе. Удушающая жара, захлестнувшая наш край, резко повысила тепловую нагрузку на организм, особенно людей в пожилом возрасте. Если человек не охлаждается, потливость не приносит эффект, температура тела начинает быстро повышаться. Что делать? Как себе помочь?
Like 4
2399
Особенно опасно такое состояние, когда у пожилого человека избыточный вес, присутствует целый «букет» хронических заболеваний, он принимает определённые лекарства или "подхватил" простуду. То реальны опасения не только теплового удара, но и обострения всех недугов, а на их фоне головные и суставные боли, постоянная сонливость.
Что лучше сделать?
В часы, когда жара достигает своего пика, а это с 11-00 до 16-00, лучше находиться в прохладе дома или в густой тени. Вентиляторы лишь тогда помогут справиться с жарой, когда температура воздуха не превышает 30 градусов Цельсия. Однако избегайте сквозняков. Также помогает охладить организм обмывание в течение дня рук до локтя или даже душ. Но не холодной водой, так как может произойти резкий спазм (сужение) сосудов сердца, вплоть до его остановки. Тоже самое касается и купания в холодной воде. Если и принимать душ, то вода должна быть слегка прохладной или чуть теплой.
| Магний (Mg) | 20-30 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 35-45 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 80-120 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 300-450 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 45-55 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 40-60 мг/л; |
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий+ Калий (Na) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Но главный совет: избегайте выхода на улицу в жару, избегайте занятий физической работой и физкультурой. Особенно это касается наших дачников пенсионеров, стремящихся любой ценой спасти от засухи свои огороды. Даже в самый солнцепёк! Если же выход на улицу отложить нельзя, наденьте лёгкую, светлую и свободную одежду, широкополую шляпу, солнечные очки, и нанесите на кожу открытых участков тела солнцезащитный крем.
Питьевой режим
Необходимо правильно восполнять потери жидкости из-за потоотделения, даже если вы не ощущаете жажды. Дело в том, что при наличии болезней печени, почек и сердца излишняя вода в организме становится просто опасной. В пожилом возрасте уменьшается объем легких, соответственно и выделение воды при дыхании, почти вдвое снижается. Да и общее число потовых желез также снижается (примерно до 1 миллиона в пожилом возрасте). Здоровому взрослому человеку требуется в сутки 30 мл жидкости на каждый килограмм веса тела, а в преклонном возрасте, как минимум 8-15 стаканов жидкости в день.
Пейте часто, по несколько глотков воды. Общий объём выпиваемой жидкости соотносить с наличием заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек в соответствии с рекомендациями врача. Питание должно быть лёгким и сбалансированным. Дневной сон для многих пожилых людей крайне важен, но он не должен длиться более 1,5 часов. Воды Stelmas отличное решение для поддержания водно-минерального обмена.
При тепловом ударе отмечается высокая температура тела, покрасневшая, горячая и сухая кожа (без пота), учащённый пульс, сильные головные боли (включая чувство «биений сердца» в голове), головокружение, тошнота, спутанность сознания. Необходимо вызвать бригаду «скорой помощи».
ПОСЕТИТЕ РАЗДЕЛ АКЦИИ КОМПАНИИ ВОДЫЗДОРОВЬЯ.РФ
До прибытия помощи расположить пострадавшего в прохладном
(затенённом) месте и охладить его, например, при помощи мокрых полотенец,
дать ему пить маленькими глотками чистой воды.
Жара не вечна. Давайте соблюдать меры безопасности и оставаться
здоровыми, несмотря на высокие температуры воздуха. Будьте здоровы!
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
-
1 отзыв
Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ)
Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп
-
+-
-
768 ₽
Купить
-
1 отзыв
Биовита питьевая структурированная вода / Biovita (БЕЗ ГАЗА)
Клетки, получая энергию этой воды, медленнее изнашиваются, получают больше
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
Купить
-
1 отзыв
Питьевая вода Стэлмас Кислород О2 / Stelmas O2 (БЕЗ ГАЗА)
Быстро добавляет энергии, улучшает умственную работу и память, ускоряет реакцию.
подробнееНаименование
Кол/уп
Цена/уп
-
Стэлмас Кислород O2 1,5 л, 6 шт/уп
-
+-
-
396 ₽
Купить
ЛЕНТА СТАТЕЙ
Почему детям важно пить Стэлмас Магний за 15 минут до еды?
Детский организм растёт быстро, и магний — один из главных помощников!…
Как помочь организму максимально быстро выработать энергию?
Выработку жизненной энергии организмом мы традиционно связываем с употреблением пищи.…
0
72
Стэлмас Магний — лучшая вода для расслабления после тяжёлого дня!
Без тяжести, без химии — просто чистая, вкусная вода с реальной пользой.…
0
56
Стэлмас Магний для детей: стоит ли давать?
Для малышей до 3–5 лет лучше выбирать Стэлмас Детскую (низкая минерализация). …
0
78
Магниевые воды издревле на Руси в почете были!
Это не вода — это полная модернизация организма! Слава России! Слава магнию!…
0
6843
Почему космонавты тоже пьют минеральную воду?
Потому что даже в космосе кости, сердце и мозг требуют настоящих минералов. Обычная вода — это просто топливо для…
0
2789
Только настоящая вода Стэлмас по-настоящему безопасна!
Лечебный курс разработан для курсового приема минеральной воды Стэлмас Магний (до еды) и воды Биовита (после еды).…
0
15
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ
-
Счастье и печаль, Полнота и стройность, Пьянство и трезвость - "Заразны"..
Мы все живем в обществе, и каждый из нас является его составной частью. Однако мы можем задать себе вопрос – а…
0
2067
-
В России средняя продолжительность жизни — 70 лет. Насколько этот результат удовлетворителен? Насколько мы можем…
7
121266
-
6 секретов красоты телеведущей Екатерины Андреевой..
Популярная телеведущая рассказала, как ей удается сохранять молодость и упругую кожу в 56 лет. …
0
46310
ИНФОГРАФИКА
-
Полезные советы для здоровья..
Несколько полезных советов как с помощью доступных продуктов сохранить свое здоровье.…
0
155596
-
В чем польза воды для алергиков..
Все больше людей страдают от аллергии. В нашей инфографике предлагаем вам ознакомиться с масштабом проблемы и способом…
0
2999
-
Живучесть коронавируса на различных поверхностях..
Сколько коронавирус может находиться в активном состоянии на разных поверхностях.…
0
600
ВИДЕО
Теги
- Здоровье
- Спорт
- Вода
- Минералы
- Витамины
- Юмор
- Еда
- Грипп
- Сахар
- Красота
- Сон
- Энергия
- Фастфуд
- Курение
- Алкоголь
- Почки
- Кофеин
- Соль
- Диета
- Волосы
- Фруктоза
- Глюкоза
- Ожирение
- Кожа
- Сладкое
- Кислое
- Острое
- Книга
- Жара
- Жажда
- Лишний вес
- Лимон
- Мёд
- Ph
- Организм
- Сердце
- Иммунитет
- Лекарства
- Экология
- Утилизация
- Давление
- Изжога
- Офис
- Депрессия
- Косметика
- Обезвоживание
- Ребенок
- Рацион
- Молодость
- Стресс
- Фуллерен
- Рак
- Фрукты
- Завтрак
- Бактерии
- Зрение
- Напитки
- Авитаминоз
- Советы
- Холестерин
- Воздух
- Медицина
- Инсульт
- Аллергия
- Запор
- Подагра
- Астма
- Пластик
- Бисфенол
- Фталат
- Суставы
- Полезные продукты
- ГМО
- Вредные продукты
- Кофе
- Кефир
- Инфаркт
- Возраст
- Мозг
- Кишечник
- Печень
- Коронавирус
- Сладкие напитки
Мы в социальных сетях
Подпишитесь и получайте новости об акциях и специальных предложениях
Россия:
Москва:
Санкт-Петербург:
График работы:
Пн-Чт 9:00-20:00,
Пт 9:00-18:00,
Сб 9:00-17:00
©2001-2026 «Воды Здоровья» — доставка питьевой и минеральной воды. Официальный дистрибьютор — «Donat Mg», «Sulinka», «Стэлмас», «BioVita», «Svetla»
Поделиться в социальных сетях
Ваш товар добавлен в корзину
КУРС СТЭЛМАС MG + BIOVITA
СОСТАВ:
| Магний (Mg) | 250-450 мг/л; |
| Натрий (Na)+Калий (К) | 700-950 мг/л; |
| Кальций (Ca) | 250-450 мг/л; |
| Гидрокарбонаты (HCO) | 550-750 мг/л; |
| Сульфаты (SO4) | 2400-3400 мг/л; |
| Хлориды (Cl) | 100-500 мг/л; |
Корзина
Ваша корзина пуста!
Выберете нужное количество упаковок, а затем нажмите кнопку купить.
0
94