Подарок при первом заказе!

12 бутылок воды

Биовита или Стэлмас

В каталог Подробнее

КАТАЛОГ ТОВАРОВ

Статус: Авторизируйтесь

Начисление с заказа -

Бонусный счет: -
В корзине:

на сумму: 0 руб
Как получить бонусы
КОРЗИНА

Главная
Блог
Интенсивное занятие спортом увеличивает риск возникновения атеросклероза

Интенсивное занятие спортом увеличивает риск возникновения атеросклероза

Противники занятий спортом утверждают, что «слишком много спорта вредно». Удивительно, но они могут быть правы. Это не значит, что валяться на диване полезнее, но переизбыток физических нагрузок может приводить к раннему атеросклерозу.

В США были проведены исследования, результаты которых оказались шокирующие. Они опровергают многие вещи, в которые нас приучили верить. Например, что раннему атеросклерозу способствуют не только очень интенсивные нагрузки, но и те, которые нам настоятельно рекомендуют выполнять врачи.

Высокая физическая активность по жизни повышает риск развития атеросклероза в более раннем возрасте на целых 80% (на 71% для женщин и на все 86% — для мужчин). То есть люди, которые регулярно нагружали себя в спортзале, на беговой дорожке, велосипеде и т. д., имели атеросклероз почти в два раза чаще по сравнению с теми, кто вел не очень подвижный образ жизни. Последние выигрывали даже у тех, кто действовал в соответствии с рекомендациями врачей: посвящали физическим занятиям около 150 минут в неделю. Такая нагрузка повышала риск развития атеросклероза на 11%.

Интернет-магазин самой полезной лечебной и минеральной воды

Москва Санкт-Петербург

Бесплатная доставка от 2500 рублей

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая / Stelmas Mg+ (ГАЗ) Вода, обладающая уникальной энергетикой. Подземный источник находится в толще подробнее

2 отзыва

Минеральная вода Стэлмас Магний Очищающая 1л. / Stelmas Mg+ (ГАЗ) 6 шт. в уп.

636.00 ₽

Стэлмас Mg 0,5 л. ПЭТ, 12 шт/уп

768.00 ₽

Купить

Питьевая вода Стэлмас Цинк Селен / Stelmas Zn Se (без газа). «STELMAS» — это вода для жителей мегаполисов. В ней содержатся микроэлементы цинк подробнее

66 отзывов

Стэлмас Zn Se не газ. 0,6 л, 12 шт/уп.

516.00 ₽

Стэлмас Zn Se не газ. 1,5 л, 6 шт/уп.

396.00 ₽

Стэлмас Zn Se 5 л, 2 шт/уп.

298.00 ₽

Купить

Минеральная вода STELMAS Кремнистая (газ) Минеральная лечебно-столовая вода с большим содержанием природного кремния подробнее

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 1 л. 6 шт/уп.

594.00 ₽ 583.20 ₽

Минеральная вода STELMAS Кремнистая 0,5л 12шт/уп. (газ)

744.00 ₽

Купить

Состояние сосудов в зависимости от уровня физической активности

Хит ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Стэлмас Магний Подробнее Фуллерены ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Светла Рус Подробнее Хит ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Биовита Подробнее Новинка ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Стэлмас кремнистая Подробнее ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Биовита 19 литров Подробнее Скидка ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Курс Стэлмас Mg + Биовита Подробнее ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Стэлмас 19 литров Подробнее Скидка ПОСМОТРИТЕ НАШ КАТАЛОГ ТОВАРОВ Стэлмас Цинк  + Селен Подробнее Акция Подробнее	Уровень физической активности
	Низкая (менее 150 мин в неделю)	Нормальная (не менее 150 мин в неделю)	Высокая (450 мин в неделю и более)
Общие данные	0*	+11%**	+80%
Мужчины	0	+10%	+86%
Женщины	0	+17%	+71%

Примечания: * — Риск атеросклеротических изменений в этой группе принят за исходный. Относительно него рассчитывали этот показатель в других группах.

** — Увеличение риска развития атеросклероза в процентах, относительно уровня первой группы.

Есть устоявшееся мнение, что при занятиях спортом снижается холестерин, сгорает глюкоза в крови и жиры под кожей, тренируется сердце и сосуды, и все это отодвигает начало развития атеросклероза. Поэтому миллионы людей в мире чуть ли не ежедневно занимаются фитнесом, катаясь на велосипеде или нагружая себя ещё какими-нибудь другими видами физической активности.

Но тут ученые впервые решили посмотреть, как уровень физической активности в течение всей жизни сказывается на сосудах. Наблюдение за добровольцами продолжалось 25 лет. Впервые их состояние здоровья оценили, когда им было от 18 до 30 лет. И потом в течение четверти века с ними встречались, общались, они заполняли опросники, а по истечении срока наблюдения всем сделали компьютерную томографию грудной клетки. Исследование показало истинное состояние сосудов, сколько на их стенках отложилось кальция и сколько было атеросклеротических бляшек: именно эти изменения приводят со временем к инфарктам, инсультам и другим сердечно-сосудистым катастрофам.

По приверженности к активному образу жизни всех наблюдаемых разделили на три группы. В первую вошли самые пассивные, они не занимались физкультурой даже положенные 150 минут в неделю, то есть не бегали, не прыгали и даже не ходили быстрым шагом и 20-25 минут в день. Вторые выполняли, а порой и превышали этот уровень физической нагрузки. А в третью группу вошли самые активные, они на протяжении этих лет истязали себя физическими нагрузками не менее 450 минут в неделю, то есть, если бы занятия были ежедневными, они бы тратили на них более часа. В последние годы таких людей стало заметно больше, это даже модно, и есть целая индустрия спорта, работающая на эту аудиторию.

В итоге у третьей, самой активной группы на 80% чаще выявляли сосуды более плохие, чем у тех, кто ленился выполнять спортивный минимум.

Как это объяснить?

Результаты для ученых оказались очень неожиданными. Сомневаться в них сложно, исследования были проведены тщательно и корректно. Исследователи сделали свое предположение по этому поводу. Большие нагрузки не только тренируют сердце, но и являются стрессом для сосудов; повышенное давление во время занятий (как и патологическая артериальная гипертония) способствует развитию атеросклероза и отложению кальция в сосудах. Ученые не исключают, что причина обнаруженных изменений может быть такой же. Только нужны дополнительные исследования.

Что в итоге

Что это значит для обычных людей? Заканчивать с пробежками, завязывать с походами в фитнес-центр и забывать о прочей физической активности? Ни в коем случае. Но вот стоит ли подвергать себя очень интенсивным нагрузкам? Об этом нужно тщательно подумать.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку.
Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

ЛЕНТА СТАТЕЙ

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ

Лекарства от изжоги опасны и плохо работают..

Популярное лекарство Ранитидин изымают из аптек во многих странах мира.…

0

527
7 неожиданных советов, которые спасут любимые вещи..

Сегодня многие задумываются о том, как быть более экономными и бережливыми. Оказывается, существуем масса…

0

2175
Как снизить уровень холестерина без лекарств?..

Холестерин — это вещество, которое выполняет в нашем организме ряд важных функций — проще говоря, холестерин…

0

90317

ИНФОГРАФИКА

Топ 8 продуктов для улучшения иммунитета весной..

Иммунитет является той внутренней защитной силой, которая защищает нас от инфекционных заболеваний и…

0

409
Как меняется ваш организм когда вы бросаете курить..

Как будет вести себя ваш организм в течение длительного времени после того, как вы откажитесь от вредной привычки…

0

18803
5 принципов здорового образа жизни..

Основные правила, соблюдая которые вы значительно улучшите ваше здоровье.…

0

25686